simple&rich QT BEAUTY

「I am more beautiful than ever」体は、食べたものでできている。頭は、学んだことでできている。心は、してきたことでできている。

びっくりおいしい即席の「お吸い物」茶色いおかず・つくりおき。

 就寝 24:00
 起床 05:55

本当に簡単ですが、おいしい。

即席の「お吸い物」
昔、祖父が作ってくれていた「お吸い物」です。
買ってきたお寿司やお弁当、丼物に添えて。
暖かいものがあると、ほっとします。

Cpicon びっくり美味しい☆即席「お吸い物」簡単 by ちゃまちー

必ず、入れるのが
・とろろ昆布
・ふじっこ
・鰹節(削り節)~今日は、糸削り
の3つ
・それに「淡口醤油」

この日は、いただきものの「乾燥めかぶ」も加えて。

IMG_1630@l.jpg

たっぷり、お湯を注いだら出来上がり。
小口ねぎがあれば、ぜひ。

IMG_1634kg.jpg

見た目では分からないですが、この日は、ごま油を加え、中華風。
なんだってOK。

IMG_1626ssa.jpg

他に
☆いりごま ☆乾燥わかめ ☆焼き海苔 ☆梅干し などなど。
調味も
☆生姜汁 ☆一味唐辛子 ☆ラー油 ☆柚子胡椒 などなど。

Cpicon びっくり美味しい☆即席「お吸い物」簡単 by ちゃまちー


牛肉は150gですのに。
にんじん・こんにゃく・たまねぎで嵩が増しました。

いゆる、酒・醤油・みりんで調味した、茶色いおかず。

IMG_1635jd.jpg

途中で、小さい容器に移すのが面倒なので、最初から分けて入れる派。
容器は、100均などの廉価版派。

IMG_1637lh.jpg

容器は、酷使します。
そして蓋の機能性が損なわれたら、さっさと買い直します。

食器は、気に入ったものを長く使います。

Cpicon びっくり美味しい☆即席「お吸い物」簡単 by ちゃまちー



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記事とは関係ない、今日の一言
 病は見た目から 

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経験者の「病メイク」・黒豆パンに豆見えず。

 就寝 25:30
 起床 06:30

あれ以来、初めて朝まで目が覚めなかった。
よかったよかった。

・・・

でも、あれのおかげで、リアルな「病メイク」が出来ました。
MINIMA11「漂泊」の撮影は、今週の日曜日から。
キャストさんは、至って健康。
基本は、目の下をワイン系とブラウン系のシャドウを薄く薄く重ね、
唇をグリーン系のファンデーションのベースで白っぽく。

チェックはDPのどりさん。
イケそうですね☆

IMG_1566lo.jpg



帰宅し、黒豆の煮汁でパンを焼く。

回っているときは、真っ黒。

20180219 (3)


釜伸びgood。

20180219 (4)


ちょっと、落ち着いてから(私じゃなくて、パンが)カット。
ちゃんと、豆の風味がする。
煮汁だけですが。

20180219 (5)



我が家の前の桜の木。
芽吹くのは、いつ?

冬の景色。

IMG_1222ss.jpg

桜が満開になると、毎日うっとりと眺めてしまいます。
すぐに終わるのが悲しい。

また、一年待つ。

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記事とは関係ない、今日の一言
 困ったら、まず打診。意外とイケる 

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自分で手帳のフォーマットを作る。1度作ってしまえば、マイナーチェンジのみ。

 就寝 23:40
 起床 06:20

記録:01:30・04:00と2回目が覚める。

・・・・

これまでの手帳遍歴
フランクリンプランナー→夢を叶える人の手帳→ほぼ日手帳→オピニ→アクションプランナー
スヌーピーのバーチカル
自作→中原淳一

と。

しかし。
淳一手帳が、週間ページを無くしてしまったため、自作再び。

エクセルで作成。
両面印刷にちょっとコツ必要。

左側は、スケジュール=バーチカル。月曜日は夜講座。
右側は、routineのtask一覧。やったら線を引いて消す=すっきり。
・・・書き込んだページをアップしたいですが、まあ、いろいろ事情があって。

20180219 (7)

火曜日は朝からレッスン。
水曜日は、けっこう詰まってる。
木曜日は、夜。

金曜日のみピンク(フィックス)を入れない=真っ白。

色分けしているので、ざっくり時間配分が目で分かる。

20180219 (1)


月間のtaskも入れて。
やっぱり線で消す。

20180219 (2)

何より、routineや、スケジュールを「書く」手間が要らない。
たまにスケジュールも変わることがある(もう落ち着いているので滅多なことではないが)ので
まあ、3ヶ月分位をプリントアウトしています。

月間・年間は、淳一手帳で。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

中原淳一 ダイアリー・2018年度版 赤いスカート【30%OFF】
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自分で作ると、どんどん改善していけるのがうれしい。
これも、もうバージョンいくつか分からないです。

□ こうして写真を撮っていて、スケジュールを色分けしたほうがもっとわかりやすいことに気がつきました。
   3色くらいでしょうか。2色でもよいかも。

また、改善したらアップします。

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記事とは関係ない、今日の一言
 時間が無いから、準備に時間を掛ける  

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春物がたくさん入荷~いつものマーサ。私の今日の服。今日のおむすび。

 就寝 24:00
 起床 06:30

記録:夕べは02:00に目が覚め、一時間寝返り打ったり。
    その後、浅い眠りについたもよう。

・・・

日曜日の午前中の講座とお昼からの「体験講座」を終え、けんととセレクトショップ「マーサ」を見学。
けんとは、ファッションウィーク(パリコレ)にあわせて、渡仏するくらいのおしゃれ男子。

メンズのお洋服屋さんでアルバイト中の20歳。


たくさんならんだノースリーブのワンピース。

14620 (7)


あ、失敗。
背中側から撮るべきでした。
背中がレースの黒のワンピース。
チャコールっぽいのがソフトで好き。

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マーサが得意なアイテムの1つ。
ファッションジュエリー。
まだ一個も持っていない。
ドラマティックなものが多いだけに。
スプリング/ウェーブタイプの私としては、「是ならイケる」というものに未だ出会わず。

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けんととママ(マーサ)。
ママと話すと、誰しも「承る」という態になる。
うふふ。

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食いしん坊のママ。
ついに、オリジナルのオリーブオイルの販売をスタート。
イタリアのトスカーナの農場から独占で仕入れている仕入れ元から、
マーサともう一軒だけが販売しているとのこと。
だから、タグもボトルに貼ってあるラベルも、オリジナル。

とても、良心的な値段。
私もいただいてます→昨日のドレッシングにも使いましたよ。

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週一でアップすると自分に約束していた、coordinate。
約束守れてない。

さあ、こっから。

今日は、ショート丈のグリーンのメランジのセーター。
七分そでは、ウェーブ得意なのです。
そして、どのタイプも重宝する、ペンシルスカートでシンプルに。
足もとは、全く見えていませんが、黒のジョッキーブーツ。
ブーツは3足。これと、レースアップブーツ(ヒール7㎝・ショートブーツ(ヒール8㎝)
 →年末に、ムートンブーツ、ウエスタンブーツ、ショートブーツは処分。

coordinateの記録として、ちゃんと撮る練習必要。

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お昼は、ネギ入りの卵焼きを挟んだ、おむすび。
ごはんにはもち麦(3合に大さじ5杯)
すりごまと、塩昆布も振りかけ、海苔で巻く。

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最近、気に入っている、おむすびです。
卵焼きをおかずにして食べるより、おいしく感じるのです。


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記事とは関係ない、今日の一言
 マルチタスクではなく、同時進行 

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みどりがすき。枝豆・小ネギ・キーウィが常備

 就寝 23:30
 起床 06:30

枝豆・小ネギ・キーウィがあれば。
小ネギは、毎週生協が届けてくれて。
枝豆は、手間も買う=冷凍。
塩味がないものを常備。
キーウィは、生鮮品はここ。という地元の小さなスーパー「愛マート」で調達。

食料品も「定番」を新しいレシピにも加えて、どんどん使っていきます。、

例えば。

里芋を揚げ焼きして、小ネギ。
Cpicon 里芋のめんつゆソテー(めんつゆ焼き) by ちゃまちー

IMG_0013uki.jpg

これは、常備できない。
柔らかめの大根葉。
キレイなみどり。

Cpicon 糸こんにゃくも「豚バラ大根」炒め煮 by ちゃまちー

IMG_9562.jpg

クックパッドには載せてませんが。
里芋の煮っころがし。
上の油を合わせたものと違って、優しく仕上げたいので、最後に枝豆。
かわいくなる~。

IMG_1197ju.jpg

キーウィは、割ってスプーンで食べるのが一番。
実が堅いものを、サラダに加えるもの好き。
キュウリやトマトと合う。
みどりの果物って、他にある?

そして、最近覚えたのがドレッシング。

そうそう。
オリーブオイルもグリーン。
→ボールには、オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、塩、粒胡椒をがりがり挽いたものが入っています。

IMG_1482.jpg

キーウィは、すり下ろすのでこんな風にへたを残して皮をむき。

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最後にリンゴを合わせるのがおいしくなるポイントと気がついた。
→キーウィ大きめ1個。りんごは小さめ1/4個。

IMG_1485.jpg

フルーティなドレッシングの出来上がり。

というわけで、アップしたばかり。
Cpicon キーウィとリンゴのフルーツドレッシング by ちゃまちー

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しばらく、食べ続ける予定。

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記事とは関係ない、今日の一言
 選ぶんじゃなくて、選ばれる 

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