simple&rich QT BEAUTY

「I am more beautiful than ever」体は、食べたものでできている。頭は、学んだことでできている。心は、してきたことでできている。

今日一日を振り返る。ごほうびは、ルマンドアイス。

 就寝 24:00
 起床 08:00

昨日、模様替えをした。
母も私もぐったり。
よく寝た。

・・・

blogは、ウェブ上の記録。

もうすぐ終わる今日。
「2018年4月21日~今日の記録」です。


朝、ご飯炊く。
卵焼き・お味噌汁でチャージ。

その後↓
この季節。
生姜とか、キュウリとか食べたくなる。

昆布出汁(瓶の。貰い物の)と甘酢を回しかけるだけ。

2時間でおいしく出来上がり。
これは、帰宅後のお楽しみ。

180420 (5)


11:15

ひなみ塾に到着。
ちょうど、「こくごとさんすうジュニア」が終わるところ。
急いで、次のクラスの準備。
=担当の「武道クラス」

設営と準備運動を済ませる。


180420 (7)


12:00
武道クラス開始。

春ですね。
武道クラスにも新一年生が。

師範との「戦い(彼曰く)」が、毎回一番楽しいそうです。

180421 (3)

13:50
次が始まるまで残り10分。

今日は塾長(師範)と「ひなみ食堂」のみんなのカレー(塾長が作ってきた)の試食。
5月20日には、試食会が開催されます。
お味は・・・。おいしかったし、懐かしかった。
カレーって、360°どの角度で挑むか・・・迷いません?
今回は、ここかっ!という角度。

ちなみに、ご飯は、昆布・塩・日本酒入りで炊く。
そのごはんと合わせて完成するカレーです。



14:00
ANIMA3「暗闇」のプレ撮影(リハ)

飛び降りるシーン。
ここから膝を抱えるんだ。
中学一年生のりゅうと。

DP(director of photography=撮影監督)のどりさん、カメラ重そう。
立ったり座ったりも多く、膝には、サポーターを巻いて頑張ります。


180421 (7)

私も、鞭をふるう役。
アクションが、スムーズにつながらない。

本撮影は、5月3日から。
毎日、稽古。&稽古。

18:00終了。

後片付けなど、終わり帰宅21:00


ご褒美はこれ。

ぱりぱりでうま。

4つのブロックに分かれていたので、一つ母に上げましたよ。

愛。


180421.jpg


明日も、朝から「ひなみ塾」
午後からは、映画の自主稽古。

早く、休もう。

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記事とは関係ない、今日の一言
  

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アクション映画のANIMA
ミニマル映画プロジェクトMINIMA

広報を担当しています。
  ひなみ塾
担当クラスです。
  「しごとの学校

ランチ会とFBからの退会と。

 就寝 26:00
 起床 08:00

早い時間に寝たい。が、楽しいことがあるとつい。
帰宅24:00過ぎるとこうなる。


・・・
まず、FB退会

昨日の「ひなみ大学」
4月からの3ヶ月は「社会学」を学んでいて、昨夜のテーマは「つぶやき社会」

以前、スマホについて学んだときに、スマホやめちまった私。

今回も、どこまで理解できたかは、置いといて。


自分が所属する場所は自分で決めるしかなくて、
最近InstagramにPCから投稿できるようになったのでSNSは一つでよいと結論しました。

ブログで日記。写真はInstagramに。

Instagramは、こちら
https://www.instagram.com/chiaki.miura/

予想通り、ヘルプ→退会で調べたが「グループ退会」などしか出て来ず。


そのまま放置してもよいのですがそれも、すっきりしたいので、ゴールデンウィーク後に退会しよっと。


・・・・ランチ・・・・

2年ぶり?

全体的においしくなっていて、うれしい。

クリームチーズ添えのサラダ。

手前のトマトはモーツァルトを聴いてお育ちに。
阿蘇出身。


180418 (9)



これおいしかったわ~。
グリーンピースのポタージュ。
グリーンピースは、「豆ごはん」にするかポタージュにするかだな。

はっ、これを忘れていた。
小袋にしないと、食べ過ぎてしまう(自制心が・・・)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

春日井製菓 スリムグリーン豆 50g×6個 1パック
価格:540円(税込、送料別) (2018/4/20時点)




180418 (11)



そして、一番おいしくなっていたのは
「パン」
全粒粉のパンとフォカッチャ。
お土産に買って帰る×3コ


180418 (10)


メインは、お魚。
いさきと・・・なんだったか。

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これも、よかった。
あっさりシャーベットと濃厚プリン、に珈琲。

180418 (7)


あ~、落ち着くメンバー。
同年代って、すてき。
ひなみ塾「英語A」クラス~水曜午前中のみなさんと。
今回は、クラス半数くらいです。

最後。

私が撮ると申し上げたのですが、一人分空けてスタンバイ。
お店の方に撮って頂きまして。

感謝。
ありがとうございます。

180418 (8)


FBからお知らせが来ないような設定だけ完了。

豆と言えば、これも止まらない。


グリーン豆と同じく食べ過ぎるので、体調が良いときに購入。
塩豆も海苔豆もおいしいですが、うに豆が一番好き。


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記事とは関係ない、今日の一言
 始めに、入れ物を捨てる  

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  ひなみ塾
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  「しごとの学校

53cal(ゴミカレ)使っています。ゴミの収集日を教えてくれます。

 就寝 25:00
 起床 08:00

木曜・金曜はゆっくり休みます。

・・・

熊本市から配布される、ごみカレンダーも有るのですが、
貼っておくのがじゃまくさく。

たぶん、これもネットの情報。
2年ほど、これでおしらせを頂いてます。

53cal ゴミカレ
※フォローしていない地域もありますが、ほぼ全国登録できるようです。

登録すれば、メールでお知らせが来ます。
私は、前日の18:00に設定。
PCメールですので、余裕を持って(スマホ持ってないから)


◇ このタイプのゴミ箱(缶)有るのですが、ゴミを入れるには蓋の開閉が手間。
  使っていないケーブル類(延長コードなど)を仕舞っています。



imagesE5YF209N.jpg 


カレンダーを貼っていても、見るのを忘れたらそれまでですし、
「あ、資源ゴミいつだったけ」
とか
「来週、不燃ゴミだ」
とか、ずっと気にしていなくて良いし。

隔週回収のサイクルでは習慣にもならないし。

前日メールが届くと
「了解」と心で返す。

習慣化している、週2回の「燃えるゴミ」の日はメールを送ってこないように設定しています。
※自治体の表記は「燃やすゴミ」・・・燃やすから。
 フォーカスを当てるところが違う。
 ↓
ちなみに、授業参観は、学校側からすると「参観授業」参観が授業を修飾。

PTA役員の時に、「おもしろ」と感じた一事。



今日は、プラゴミを出しました。

すっきり。

53cal ゴミカレ


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記事とは関係ない、今日の一言
 断捨離という言葉の響きが苦手 

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  ひなみ塾
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  「しごとの学校

基本の「ごはん」をいただく。

 就寝 23:50
 起床 05:45

QT beautyでは、美しい生活を送るためには
「食べることが一番たいせつ」と考えています。
美しい食生活は、良いカラダをつくり、神経系統をも整えます。


・・・

QTbeautyのランチ会。
前回は、ここで。・・・1月だったんだ。

そのときも、参加してくださった、みわさんのお宅にみんなで伺いました。

欠席2名あり、総勢10名。
一つのテーブルに座る。

レッスン後、お腹をすかせて参りました。


あ、シャトルシェフだ。

180417 (8)


あ、ストウブだ。

180417 (14) 


器にも、みんな興味津々。
北欧と和の器が、凄くなじんでます。

お箸もかわいく、巻き巻き。

いちいち、歓声。
はいはい。
30代40代の女性ばかし。※筆者除く。

180417 (10) 


ごま豆腐。
練りごまではなく、すりごま。
ごまの風味が素晴らしく豊か。

これを使っているそうです。※5袋セットです。



我が家も、これ使っていますが、おいしいです。
→オニザキは、本社が熊本。そこから直接箱買いする叔父からよくもらうのです。ありがとね。

 180417 (11) 


ごはんは、わかめたっぷり。
このボールも、使いやすそう。
柳宗理、でしょ。


180417 (12) 


そして、豚汁。

手前のお椀の形が、好き。
持ちやすいし、食べやすい。
が、我が家にはない。


 180417 (3)

が、お椀足りず陶器の器も動員。
みわさん、ありがとうございます。

180417 (4)


いつも、このような滋味深いごはんを食べてるから。
髪もつやつや。
おはだもピカピカということでも盛り上がる。

はいはい。

 180417 (1)


ごま豆腐のたれが入ってるピッチャーがお気に入りのきえちゃん。
こう見えて、2時の母。
現在産休中で、7月から現場復帰。

ゆっくりとした時間、たのしんでね。

180417 (9) 


この後、マシーンで一杯ずつ入れてくださった珈琲(エスプレッソ)も頂く。

カフェか。

ランチ会に味をしめてしまった様子の、メンバー達。

実は、5月には西原村に行く日程が既に決まった。
この日に。

いつも、外で食べてる見たいですが、1週間の21食中1食かそこらです。


記念写真忘れた。


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 身体が軽い = 心が軽い 

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初物~タケノコ頂きました。

 就寝 25:00
 起床 07:45

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・・・

お隣の東さんから、タケノコを頂きました。

初ものです。

今年は全国的に豊作とのこと。
凄く柔らかそうだったので、タケノコごはんの素を作りました。

炊き込まない。

炊いたごはんにさっくり混ぜます。

180417 (7)


こうして、煮ておいて、混ぜごはんかお寿司にします。

混ぜ込んだものを食べるのは2回まで。
お寿司も、2回目は、チンして食べるのが好み。


180413 (28) 


この鍋に合う、落とし蓋がない。

本来、落とし蓋は重さが必要。
煮汁を回すと同時に、煮ているものが踊って、煮崩れするのも防ぎたい
そういう場合は、軽くても良いのでお皿を載せて。

今回は、タケノコ・こんにゃく・鶏肉・椎茸と煮崩れするものがなかったので、このままで↑

落とし蓋はコレ↓を使っているのですが、たいていはこれでいけますが、最近使う鍋が小さくなってきたので、
もっと小さいものが必要です。
木のやつで探そう。



これも刻んで入れてもよかった。
出汁は、昆布のみ。
水出しの「昆布出汁」

こんなポットでつくって冷蔵庫のドアポケットに入れておきます。

 180413 (15)


タケノコごはん(寿司)の素は、たくさん作ったら冷凍出来ます。
こんにゃくも小さく切っているから、私的にはOK.

一回分ずつ、小分けで。

「落とし蓋というのは、高いところから、蓋を落とすのかと思って、難しいなと思いながら落していた。これがなんになるのか不思議だった」という人がいたという話を聞いたことがあるけど。


まさかね。

ネタだよね。


・・・

4月に入り、
ANIMA3「暗闇」というアクション映画の衣装探しが急ピッチ。
去年は、ANIMA2「決着」~鞭(ムチ)を振るってます。

衣装↓

このかぶっているものは、ドゥーラグというらしい。

見たことはあるけれど。ドゥーラグ。しらなかった。
このドゥーラグを二人の中学生男子にかぶせます。

dorug.jpg 

もともと、キャップの下にかぶるもの。
アンダーキャップでも検索できた。(やってみた)

エミネムがかぶっていたらしいが、2010年の記事で既に、「ドゥーラグは、もうナシで」と。

が、楽天にいくらでも売っている。
500円くらいで。

もしかして、もう定番化したのか。
熊本では、タオルを巻いている「現場」の人しかみないけど。



撮影は、5月3日・4日・5日。
BBQのお誘いも、丁重にお断り。

撮影楽しみです。

今年は、私も去年の数倍、アクションシーンがあるのです。

鞭も又ふるうのです。

がんばるのです。


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