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more beauty(食事法・生活法) 1/10

53cal(ゴミカレ)使っています。ゴミの収集日を教えてくれます。

 就寝 25:00 起床 08:00木曜・金曜はゆっくり休みます。・・・熊本市から配布される、ごみカレンダーも有るのですが、貼っておくのがじゃまくさく。たぶん、これもネットの情報。2年ほど、これでおしらせを頂いてます。53cal ゴミカレ※フォローしていない地域もありますが、ほぼ全国登録できるようです。登録すれば、メールでお知らせが来ます。私は、前日の18:00に設定。PCメールですので、余裕を持って(スマホ持ってない...

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文字通り、おいしいもの(=カラダがほしがるもの)を食べたいだけ。

 就寝 24:30 起床 08:00QT beautyでは、美しい生活を送るためには「食べることが一番たいせつ」と考えています。美しい食生活は、良いカラダをつくり、神経系統をも整えます。・・・食べることは、話すことや歩くことと同じで、なんとなく出来てしまっているけれど。美しく「食べる」「話す」「歩く(立つとか座るとかも)」ってそんなに簡単ではない。食べるについては、一番難しいかもしれませんね。選択肢が多すぎて。が...

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「おいしいものをたらふく至福」でも、ダイエット気にしなくてよいワケ

 就寝 26:00 起床 08:30QT beautyでは、美しい生活を送るためには「食べることが一番たいせつ」と考えています。美しい食生活は、良いカラダをつくり、神経系統をも整えます。・・・昨日の続きです。こんなことはありませんか?◇ 自転車に乗っていて、細い道には行ったら正面からもう一台自転車がやってきた。   「ぶつかっちゃいけない!」って思うと、そっちに寄っていってしまう。   自転車じゃなくて、溝でもお...

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先週のつくりおき 定番のかぼちゃサラダといただきものの「ひともじ」を使い回す

 就寝 いつのまにか 起床 08:00QT beautyでは、美しい生活を送るためには「食べることが一番大事」と考えています。美しい食生活は、良いカラダをつくり、神経系統をも整えます。食事作りは、「つくりおき」したものや、素材そのものを、いかに「展開」させていくか。展開させると別物に生まれ変わり、最後までおいしく楽しく頂くことが出来ます。・・・つくりおきというより、「いつもおき」の、かぼちゃサラダ。いろんなバ...

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つくっておいて、展開させる。鶏そぼろ。

 就寝 25:00 起床 07:30つくっておく。薄味にしておくこと。スパイスなどは、使わずに。そうすると、どんどん展開していくことが出来ます。できあがっていない感じ。寸止めか。もっと手前か。ごはんに乗っけて、小ネギとごま油と醤油をたらり。キムチ合わせても◎サラダや、炒め物に加えたり。じゃんじゃん使える。えと。お味噌汁にぱらりとまいたり。あっさりしたタンパク質の「素」です。朝ご飯のオムレツにたっぷり。同じく...

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