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ビューラーなしで上がります。

I am more beautiful than ever.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

使ったものは、以下。

至って普通のマスカラたち。

左のブルーは、20年来使用。
まつ毛の美容液。
思い出した時に塗るだけですが、効果が実感できるのでやめられません。
詳しくは、後述。

150218.jpg


今月のQT、第2週目は、まつ毛ケア&マスカラ塗布術。

まずは、マスカラ前。

1502113.jpg

マスカラ後。
まつ毛、上がってます。

コツは、上側から塗ること。
それを下から持ち上げるように塗りながら固定。

だけ。

1502114.jpg

コチラは、向かって右がマスカラ前。
左がマスカラ後。
目が大きく見えますねぇ。

1502115.jpg

再び、マスカラ前。

150212.png

マスカラ後。

下まつ毛も、くるんとカール。

1502122.jpg

そして、私。
やっぱり、向かって右がマスカラ前。
左が、後。

下まつ毛、伸びてるぅ。
もちろん、マスカラのおかげですが、そもそも、下まつ毛がないとマスカラも塗布しにくい。
そこで・・・アヴァンセの美容液登場。

・まつ毛の根元に、やさしく塗布。
 メキメキ、伸びてくる。気がする。いや、伸びてくる。
 という繰り返しで20年。

・マスカラは、根元を避けて塗布します。

1502123.jpg

マスカラ~私の好みは、漆黒で、セパレートタイプ。ブラシはカーブ。フィルムタイプ。
ボリュームが出るタイプは苦手です。

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もらっちゃった。
フォンダンショコラ。
写真のココは、ひなみ塾のミーティングルーム。
PCは、スタッフのモノ。
右奥には、ちえちゃんからのチョコレートケーキも。
黄色い箱はティッシュ・・・。
150218 (2)

帰宅し、カプチーノを淹れていただきました。

1502183.jpg

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  「しごとの学校
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袋帯(前結びで)~「和」の暮らしって美しい。

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着物。
2007年以降、着てない!

すっきり、あきらめてしまえばよいのですが、今日みたいなことが有ると、やっぱり「ヨイ」と思ってしまいます。

教えていただいたのは「ひなみ塾」~「しごとの学校」一期修了生のゆりさん。
和の國」という呉服屋さんのおかみです。
二人の子供は、もうリッパな大人。
参加者の驚きは、まずそこでした。

こんな角度から撮っても美しい。

15021111


物腰や声もほんとうに「和」
年中お着物で暮らすと、こうなるのか。

15021110.jpg

しかも、色っぽい。(おいおい・・・なにを習ったんだい?)

1502119.jpg

はい。
袋帯で二重太鼓を習いました。

15021113.jpg

これは、帯枕から指で何かを測っているところ。
なんだったっけ。

15021114.jpg

きえちゃん。
かわいいけど、ママ。失礼。
かわいい、ママ。

15021116.jpg

前結びだから、細かいところも納得いくまで直すことが出来ます。
お胸のところの仮止めのゴム。

「これは、便利」と好評でした。

15021115.jpg

出来上がりぃ。
やっぱり、ゆりさんのがぴしっと。
カドが、角が、エッジが違います。

15021112.jpg

仕立てる前の反物、帯もいくつか持ってきていただき、お着物の話もして下さいました。

1502118.jpg

そして。
ご主人である「和の國」代表の茨木國夫さんの著書『「和」で幸せになる三十三箇条」を、参加者全員にプレゼントして下さいました。
ちなみに、本日のティーチング料は無し。

ゆりさん、午前中はイベントだったのに。
お忙しい中、本当にありがとうございました。

くにさんの本

優雅に着物を纏う生活。
それがホントのsimplelife。

纏まった。

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お腹と背中をシェイプアップ

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今日も、午後からレッスンでした。

今週は、スペシャルとして「まつ毛ケアにまつわる諸々~もちろんマスカラも」をやっちゃっています。
ビフォーアフター、さっそくアップしたいところですが、それは木曜クラスが済んでからということで。

さて、今日も寒かったですが、節分も過ぎそろそろ「春」が気になるころ。

QTは、お腹と背中の中からスクイーズ(絞る)exerciseが中心です。
特におすすめする一つこの「C」というexercise。

□ 息を細く吐きながら、12カウント。これ以上ムリというくらい息を吐き切る。
   写真の通り、体で「C」を作ります。
   足の付け根を折ると、「C」ではなく、ひらがなの「く」になるので注意。
   お腹、めっちゃ絞れてます。
   次の4カウントで息を吸いながら、逆C(背中側でCをつくる)・・・の繰り返し。
1407195.jpg

□ こちらは背中の肉を撃退。
  足を大きく踏み出します。「C」と違って背中が丸まらないよう注意。
016.jpg

 その場で、後ろに組んだ腕を出来る限り上げて行きます。徐々に。
017.jpg
これは、肩こりも撃退します。

他にも「A」「I」「K」「L」「O」「T」「V」「X」「Y」というのが有ります。
特にお勧めは、A・C→I・Oです。

全て、音楽に合わせて。楽しく。気持ちよく。
これは、とても大事。
体がその楽しさを覚えてくれるからです。
苦行からは本当の美しさは生まれません(と、思ふ)

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地味弁

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地味べん
・お赤飯(棚の奥から、もち米が。ちょうど、次のイベントで中華風おこわを炊こうと思っていたので、炊飯器で練習)
 →浸水時間ゼロ。小豆の水煮缶でカンタンにおいしく炊けました。
・ちくわの海苔ごまよごし(青紫蘇・マヨネーズ・お醤油)
・えのきとシーチキンの常備菜
 →これ。イケます。
・きゅうりのぬか漬けとチーズ。

Cpicon ちくわの海苔ごまよごし by ちゃまちー

Cpicon あっさり☆エノキとシーチキンの常備菜 by ちゃまちー
 ・一度だけしかつくらない料理が多い中。これは、リピしたいと思いました。めずらし。
  超簡単。

150208.jpg

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偶さか

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ふと。

ふらりと。

なぜか。

ホントに偶にそういうことをする。

これまで一度も購買意欲をかきたてられたことが無いものに167円使ってしまった昨日。

1502072.jpg

こんな時には、カロリーとか添加物とか何も考えずに。
よく、こんなものつくるなあとかも無しで。(買ったくせに)
この経験を愉しみます。

珈琲で。

これ、かなり大きいので。
もう、二切れで十分でした。

1502071.jpg

今週は、このネイルカラーで。
肌なじみの良い、シャンパンゴールド。
薬指は大好きな短冊ラメ(ホログラム)

1502174.jpg

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