simple&rich QT BEAUTY

「I am more beautiful than ever」体は、食べたものでできている。頭は、学んだことでできている。心は、してきたことでできている。

今年のレッスンは、6日(月)から☆

1月から、レッスン日が一日増えます。
→月・木から、月・・木へ。

そして、初レッスンは、6日(月)10:30スタート。

去年は、11月から「武道エクササイズ」を開始。
ひなみ塾~武道クラス7「如水」師範に一からご指南いただきました。
今年は、3月の昇段級審査会からまた受験も再開します。

武道は、「心も体も」強くなります。

「如水」は、コアの筋肉を使いますので、筋肉が太くなりません。
QTのスクイーズと全く同じ原理です。

「締まって」「上がって」「柔らかい」身体に。

今年もよろしくお願いいたします!

昨年の初めての武道エクササイズの様子です。

突き(._.)

1311252.jpg

突き(._.)

1311251.jpg

通常のバレエエクササイズ(^^♪
KIMG0974.jpg

やっぱり、まだ「突き」は、おぼつかないカンジです。
が、この写真を見た師範から「まあまあ」とのお言葉もいただきました。

今年の年末には、演武ができるくらいに^_^;
がんばります。


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beauty studio QTFACE

体型は日常生活をそのまま映し出します。
QT FACEは、スクイーズエクササイズを軸とし、ボディシェイプ・お肌・髪を、
いつまでも若々しく保つために、週一回のレッスンを通して、「ずっとキレイ」を日々の習慣にしていく、
トータルなBeauty studioです。

  毎週月曜日/木曜日 10:30~12:00
    毎週火曜日 13:00~14:30
   月曜日は、託児があります。
  (5週ある場合は、どの週かがおやすみになります)
会場は、白山3-1-4 2F 「ひなみ塾」
 駐車場・駐輪場は、ありません。
     近くのコインパーキングや、JRの駐輪場をご利用ください。
qt@hinami.org




スクイーズ腹筋
肩甲骨周りストレッチ





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