simple&rich QT BEAUTY

「I am more beautiful than ever」体は、食べたものでできている。頭は、学んだことでできている。心は、してきたことでできている。

Lessonを振り返る

I am more beautiful than ever.
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今週から、夜クラスをスタート。~今月は、何回参加されても体験無料です。

でも、こちらはお昼のクラス。
スター☆というexerciseです。体の裏側→背筋・大臀筋・中臀筋・ハムストリングスに効きます。

スター150205

Lesson後は、今日の振り返りを書いていただいています。
文字にする~カタチにすることは、とても大事。

15‐0205

うふ。
自由。
大学生の二人。
201502053.jpg

大学生の振り返りではないですが。
そう。
QTは、体重は量りません。
そして、ウエストやヒップのサイズよりも重要視しているのが、
肩甲骨の幅。

主にオリジナルのAやCと言う、exerciseで稼働域を広げ、締めていきます。
→結果、ウエストはきゅ。バストもアップ☆
201502051

今日のお弁当。
・10穀米に黒米を追加したごはん。椎茸と昆布の常備菜☆
 Cpicon 浅炊きあっさり☆椎茸と昆布の常備菜 by ちゃまちー
・オムレツ(とりひき肉のそぼろ)
・ほうれん草のソテー(ハーブ塩)
・ぬか漬け(かぶ・きゅうり・にんじん)~かぶがおいしかった。

150207.jpg



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体型は日常生活をそのまま映し出します。
QT BEAUTYは、スクイーズエクササイズを軸とし、ボディシェイプ・お肌・髪を、
いつまでも若々しく保つために、週一回のレッスンを通して、「ずっとキレイ」を日々の習慣にしていく、
トータルなBeauty studioです。
  木曜クラス 10:30~12:00 木曜日は、託児があります。
    火曜クラス 13:00~14:30  
    水曜クラス 19:30~21:00    
 会 場
    火・木 白山3-1-4 2F 「ひなみ塾」
    水   本荘コミュニティセンター
 
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Cpicon 青菜ジュース(甘くない) by ちゃまちー
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Cpicon ホワイトオニオンのマリネ by ちゃまちー

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