ごはん日記~朝と昼。クックパッドにアップしました。

I am more beautiful than ever.
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ごはん。

朝から、玄米を炊いた。
4合まとめて炊いて、小分けにして冷凍。
試行錯誤して、やっとこの炊き方に落ち着きました。
レシピは、こちらにアップしました。
Cpicon 雑穀入り玄米 ステンレス鍋で。 by ちゃまちー

ご飯の友。
えのき茸が安い時にどうぞ。
今回、一袋49円でした。
レシピは、こちらにアップしやした。
Cpicon なめたけ(人参・生姜・シーチキン) by ちゃまちー

お味噌汁は、トマトと玉子。
すりごまを加えるのが好きです。
レシピは、こちらに↓アップ。

Cpicon ごま風味~トマ玉みそ汁 by ちゃまちー
150321 006


調子に乗り、今日はレシピを4つアップ。
もうひととつは、週末に焼いた「ライ麦パン~くるみ入り。ホエーで」
Cpicon ライ麦とくるみのパン(ホエーで) by ちゃまちー
ライ麦もホエーも酸味があるので、苦手な人は、無しで焼くと普通においしいです。
私は、酸味大好き。

150321 0111

150321 014

例えば↓↓↓
お昼のカンタン20分カレーは、とまと缶でまるでハヤシライス。
バルサミコ酢やら、玉ねぎのマリネのマリネ液も入ってますし☆
ついでに玉ねぎもしゃきしゃきが好きなので、大きく切ってざっくり炒めてます。
玉ねぎだらけ。
コチラはクックパッドにアップしていません。
ニンニクを少量のオリーブオイルで炒めます。ニンニクの香りがたてばOK。油はそのためだけです。
玉ねぎ、お肉(今回は、牛小間)を炒め、トマト缶、カレー粉、その他、酒、ケチャップ、お醤油、バルサミコ酢、マリネ液、を加えほんの7分~8分煮込むだけ。最後に、クミンを一振り。薫り高くなります。

150321 007


素敵なブログがたくさんあります↓バナーをクリックすると別窓で開きます
    
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

              
facebook
   I am more beautiful than ever. QT beauty
体型は日常生活をそのまま映し出します。
QT BEAUTYは、スクイーズエクササイズを軸とし、ボディシェイプ・お肌・髪を、
いつまでも若々しく保つために、週一回のレッスンを通して、「ずっとキレイ」を日々の習慣にしていく、
トータルなBeauty studioです。
  木曜クラス 10:30~12:00 木曜日は、託児があります。
    火曜クラス 13:00~14:30  
    水曜クラス 19:30~21:00    
 会 場
    火・木 白山3-1-4 2F 「ひなみ塾」
    水   本荘コミュニティセンター
 
クックパッドの私のページです→→→☆★☆
 デトックス&リカバーに最適
Cpicon 青菜ジュース(甘くない) by ちゃまちー
 常備菜
Cpicon ホワイトオニオンのマリネ by ちゃまちー

マネジメントを担当しています。
  プロジェクトMINIMA
広報を担当しています。
  ひなみ塾
担当クラスです。
  「しごとの学校
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する