月曜日の昼ごはん

就寝  0:00
起床  6:45

昼過ぎになり、急に炊き立てのご飯が食べたくなる。
うちは、玄米1:白米3のブレンドご飯なので、浸水に3時間必要。

そか。
今日は、あきらめて玄米は抜く。

・雑穀米
・胡瓜の梅・塩レモン
・冷ややっこ(甘酢ちりめん・ごま)
・昨日の和風ドライカレー
・キャベツのツナマヨ炒め
キャベツがおいしく、おかわり。
ドライカレーまでたどり着かず。そんなものです。

150622 006

フライパンが冷たいまま、調味料→キャベツを入れ点火。
焦げ付かず、水も出ず。よ。
Cpicon キャベツのツナマヨ炒め by ちゃまちー

キャベツのお皿は、娘が焼きました。

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