simple&rich QT BEAUTY

「I am more beautiful than ever」体は、食べたものでできている。頭は、学んだことでできている。心は、してきたことでできている。

酵素シロップ完成☆☆☆

 就寝 23:45
 起床 06:15

ピンクグレープフルーツの色。
完成したものを、ゆっくりと濾しました。

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炭酸水で割り、母と試飲。
う、うまい。
生姜は、もっと入れても良かった。
青紫蘇と葡萄の香りがする。
ほろにがは、グレフル。
トマト、キーゥイは、よおわからんです。

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最後に混ぜた時の、しゅわしゅわ。
しゅわり具合が、萌え。

DSC01955.jpg


しゅわしゅわ~。
スパークリング。

DSC01956.jpg

QT beauty
スクイーズエクササイズ。
「T]
ヒップアップ・お腹が締まり、背中もきれいになります。
お腹を起点に、脚と手が遠くに離れるように  引っ張るのがpoint。
この方は、綺麗ですが、脚を高く上げるために腰が反る。背中が丸くなるのはNG.
綺麗なTをつくりましょ。

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