チアシードならではのレシピ~ココナツ&マンゴーのチアシードプリン

 就寝 00:30
 起床 06:45

チアシード連投。
ココナツミルク・ドライマンゴー・チアジェルのみ。
混ぜるのみで出来上がり。

オメガ3は、火を通さないほうが良いので、これはぴったり。
プリンというには無理やり感ありますが、絶対美味しいので堪忍してください。

160220.jpg

はい。クックパッドに詳しくアップしました↓
Cpicon ココナツ&マンゴーのチアシードプリン by ちゃまちー

ここから買っています。
何回もリピ。



こちらも、リピ3回。



チアシード連投の理由はここに↓↓↓
☆ひなる㉓「ひなる☆クッキングクラス」
今回で3回目となるHINAMI飲食部門の「料理教室」は、話題の「チアシード」を使ったメニューです。
お子様を連れての参加もできますので、どうぞお気軽にご参加ください。
【メニュー】
☆ チアジェルの作り方 ☆ (10日間冷蔵庫で保存出来ます)
  使い方色々。
・チアシードのスムージー(2種)
  美肌~アボカド・バナナ・マンゴー・豆乳
  美白~キーゥイ・ミックスベリー・レモン・ヨーグルト
・キヌア・焼き野菜・チキンぱりぱり焼きのワンプレート(人参とチアシードのソース)
・そば粉とクリームチーズのチアシードブレッド(ホームベーカリーでカンタン)
・ココナツ&マンゴーのチアシードプリン

<要項>
日 時:2月29日(月)11:00~13:00
会 場:ひなみ塾
講 師:HINAMI飲食部門 三浦千晶
参加費:1000円 
定 員:10名

Cpicon そば粉とクリームチーズのパン(HB) by ちゃまちー

Cpicon ホワイトチアシード 1:3 by ちゃまちー

発芽毒から身を守るために、必ず12時間おきませう。
ちなみに、チアは、紫蘇の一種。その種だからチアシードだそうです。

普通の(?)チアシードとホワイトチアシード違い(詳細)は、こちらをどうぞ。


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