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QT BEAUTY

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寒くなるまで「小松菜ジュース」~ニンニク入り(ほんとです)

 就寝 24:10
 起床 04:55

QT Cookingでは、美しい生活を送るためには
「食べることが一番たいせつ」と考えています。
美しい食生活は、良いカラダをつくり、神経系統をも整えます。


担当「ひなみ食堂

・・・

一時期、ずいぶんたたかれた「M式食事法」=「世にも美しいダイエット」
15年ほど前に、割と厳密に実践しており、とても調子が良かったことは忘れられません。

夏になると、飲みたくなる。
「青菜(小松菜)ジュース」

実践者には、それぞれ好みのレシピがあるようです。

もちろん私も。

・小松菜 
・トマトジュース
・オリーブオイル
・氷
・ニンニクしょうゆ漬け
・塩
・シークワーサー果汁
オイルが足りないと、青臭くて飲めません。

180914 (1)


緑。
計算間違え、あふれる緑。


180914 (2)

クックパッドには、スムージーとしてアップしましたが、やっぱり「ジュース」と呼びたい。

Cpicon 小松菜スムージー(甘くない) by ちゃまちー

先日、娘にこの食事法を覚えているか尋ねたら、「小学生だったね。覚えてるよ。なんかすごいもの飲んでると思っていた」と。
子供には、無理強いしなかったので。

甘いもの禁止だったので、ケーキ焼いて自分は食べなかったですね。
2種類ご飯作っていました。
元気だったんですねぇ。

炭水化物。特に砂糖は、中毒性がありますから。
なしくずしに、普通の食事に戻ったというわけ。

今も、炭水化物に対する「危険思想」は宿ってて。

グルテンフリーも同じ。
今回の、ジョコビッチの活躍を見ても、きっとスバラシイ食事法であると思うのですが。
あの細っこいカラダで、よくもまあ。
ガッツポーズは似合いませんが、なんかすごい。

彼が、「カラダだけではなく、霧が晴れたように脳みそがクリアになった」といっている意味も分かります。




そろそろ、自分の食事法の枠をつくるかな。
7か条?
10か条?
そのくらいにはなりそうです。


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記事とは関係ない、今日の一言
 情報もダイエット。筋肉をつけるために。 

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