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QT BEAUTY

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母と私の「ご飯」適量は何グラムか量ってみた。

 就寝 21:50
 起床 05:20
QT Cookingでは、美しい生活を送るためには「食べることが一番たいせつ」と考えています。
美しい食生活は、良いカラダ・良いお肌をつくります。

担当「ひなみ食堂

・・・

50g×2個のおにぎり。
土曜日の塾の「つなぎ」食として持参。

※ちなみに、コンビニのおにぎりは、だいたい一個110gだそうです。


181013r (10)

その日の朝炊いた、ご飯は3合。
黒米・もち麦・もちきび各大さじ1(山盛り)



181013r (2)


常々、冷凍保存容器にどのくらい入るか「量ってください」と母から言われていたので、ようやっと。

これは、母用に購入した、ちいさな容器。
蓋がドームっぽくなっていないので、ちょっと控えめに注がなくてはなりません。

ほぼ100g。


181013r (4)


私のお茶碗用。
上の容器では少なくて。

ちょうど良いのは、130gと判明。

これは、イオンのHOME COORDY
そのままレンジ保存容器角形S5個入り

5個で198円なり。


181013r (5)


↓ やっぱりね。
ずっと使っていた大きめの容器。
150g

ご飯とお味噌汁と、お漬け物。みたいなときは、これでも良いですが、おかずがあると多すぎる、150g。
しかし、この容器そんなに入るように見えない。
アブナイ容器。



丼物や、カレーの量です。


181013r (3)

・・

検証。
私のお茶碗。

中くらいの容器→ぴったし。


181013r (7)



検証②
母のお茶碗。

これまた、ぴったし。

なんて、すっきり。


181013r (6)


朝から、ちょっとした実験気分。

母も、すっきりしたようです。

150gのは、もう必要ないかも。


いつのまにか、84歳になっている母。

いつのまにか、大人になっている、私の子供。

いつのまにか、けっこうな、年齢になっている私。

毎日、丁寧に。

100gで2個にぎったの。
130g入りの容器にぴったり。

181013r (1) 


なんか、うれしい。


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