simple&rich QT BEAUTY

「I am more beautiful than ever」体は、食べたものでできている。頭は、学んだことでできている。心は、してきたことでできている。

スクイーズエクササイズ~基本のき

レッスン生のみなさま、こんばんは。

今週から、リクエストにお応えし、エクササイズに名前を付けることにしています。
ワンレッスンに、一つか二つご紹介し、いつでも、どこでもスクイーズエクササイズができるようにします。

いつでも、どこでもの基本のき。

立っているときと、座っているときの意識の方向について。

つたなすぎる絵ですんません。
でも、母のとも子は、「かわいか~」とほめてくれた。
どこに、かわいいポイントが?・・・どこまでも、親バカ。

おいといて。

緑の矢印が、その方向でしたね。

qt1.jpg

こちらは、座っているとき。
これは、その名も「L」というエクササイズ(にします)
おなかをキュ~っと絞ってね。

上のと比べると、矢印が足りません。

いつも、耳と肩は、ぐいっと離して。
しかも、絵に耳がない。
毛は、3本。

いいの。
レッスンに来た人には、わかるの。
qt2.jpg

絵は、たどたどし過ぎるけど、これを意識していれば、おなかも背中もすっきりしますよん。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そして、おべんと。
DSC04908.jpg


そして、ひなみ塾のスタッフ、かわいいひろこちゃんと、かわいいじゅん。

10月28日 016

おわり。

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  毎週木曜日 10:30~12:00  毎週金曜日 10:30~12:00
金曜日は、託児があります。
 (5週ある場合は、どの週かがおやすみになります)
会場は、白山3-1-4 2F 「ひなみ塾」
 駐車場・駐輪場は、ありません。
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